Wil je van je kaakklemmen af? Doe deze test en kijk wat er tevoorschijn komt..
Ik kom veel mensen tegen in mijn praktijk die hun kaken klemmen. Of dit nu s’nachts is of gedurende de dag, de spanning is er.
Als je hier op Googled komen er oplossingen naar voren als: een opbeetplaatje laten maken door de tandarts, yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen, kaakmassage of oefeningen van de fysiotherapeut. Ik zeg niet dat deze dingen niet kunnen helpen, dat kan zeker wel, echter achter de oorzaak komen en die ‘behandelen’ is veel effectiever.
Een goeie, maar misschien onwennige, manier om achter de oorzaak te komen van dit kaakklemmen, is om je te verbinden met je kaak. Daar bedoel ik mee, dat je met je aandacht naar je kaak gaat.
Ga naar deze spanning in je onder-, en bovenkaak en je kaakgewricht. Voel deze aanspanning, dit op slot houden en vergroot deze. Zet nog meer spanning op je kaken.
Voel wat dit doet met je keel en je tong… Het is net alsof je tong dikker wordt en je keel dichter gaat. Wat gebeurt er dan met je? Wat komt er dan in je op?
Een gevoel of emotie? Een woord misschien?
Of wellicht voel je een beweging ontstaan in je lichaam. Je merkt bijvoorbeeld dat je een vuist maakt van je hand(en), of dat je je adem inhoudt, of een denkbeeldig iemand wegduwt, of dat je wilt schreeuwen?
Dit zijn belangrijke aanwijzingen over waar dit kaakklemmen aan ‘vast zit’.
Spanning in je lichaam, of dit nu op je kaken is of elders, komt bijna altijd door vasthouden.
Heel vaak is dit een emotie. Een niet uitgesproken mening, gevoel.
Bij je kaken is dat zeker zo. Wat is het dat jij niet aan de kaak stelt? Wat jij niet zegt, uitspreekt?
Wat is het dat binnen moet blijven? Dat met zoveel kracht (kaakkracht in dit geval) wordt ingehouden? Frustratie? Verdriet? Boosheid? Wat is er gebeurd dat zo heftig was en waarbij er zoveel op het spel stond, dat jij besloot (bewust of onbewust) je kaken op elkaar te houden?
Neem hier de tijd voor. Voel de emotie die achter deze spanning zit. Maak geluid, open je mond, beweeg je kaken, maak ruimte voor je niet uitgesproken woorden of geluid(en).
En elke keer als je voelt, ik span mijn kaken weer aan, laat los…
Laat je onderkaak loshangen in je mond zodat er ruimte en ontspanning kan ontstaan.
Kaken in rust.
Mocht je dit herkennen, deze spanning, en dit niet kunnen herleiden of verminderen, maak dan een afspraak voor een reading of healing, zodat we kunnen kijken wat het is dat op jouw kaken duwt. Je mag dit loslaten zodat er weer ruimte kan komen voor doorstroming.
